8 erros comuns de proteção solar e como evitá-los

Jun 17, 2024

O protetor solar é um produto básico para o cuidado diário da pele (pelo menos deveria ser, dica) e desempenha um papel importante na luta contra o câncer de pele.

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Comprar o protetor solar certo para suas necessidades de pele e estilo de vida é o primeiro passo para obter a melhor cobertura. Mas você também precisa aplicá-lo corretamente para realmente manter sua pele protegida ao sol.

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Aqui, dois dermatologistas explicam os erros mais comuns do protetor solar e como evitá-los.

Você provavelmente já notou o termo FPS em letras grandes e em negrito em todos os frascos de protetor solar. Se você já se perguntou o que isso realmente significa, significa "fator de proteção solar", diz Bruce Robinson, MD, dermatologista credenciado na cidade de Nova York.

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O FPS vem em quantidades diferentes, sendo 15, 30 e 50 entre os mais comuns. Resumindo, é uma medida de quão bem o produto protege você do sol, incluindo quão bem ele bloqueia os raios UVB, que causam queimaduras solares.

Por exemplo, o FPS 30 permite que cerca de 3% dos raios UVB do sol atinjam sua pele, enquanto o FPS 50 deixa passar cerca de 2% desses raios, de acordo com a Skin Cancer Foundation.

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Quanto maior o FPS, maior será a proteção contra queimaduras solares e danos à pele, que podem levar ao câncer de pele.

Por isso é importante escolher um protetor solar com FPS no mínimo 30, segundo a Academia Americana de Dermatologia (AAD). E certifique-se de que o frasco diz que oferece proteção de “amplo espectro”, o que significa que protege contra os raios UVB e UVA (este último está associado ao envelhecimento da pele, de acordo com a Skin Cancer Foundation).

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Por fim, não existe protetor solar “à prova d’água”, mas se você for suar ou passar muito tempo na água, certifique-se de usar um protetor solar resistente à água.

Você provavelmente não está usando protetor solar suficiente para realmente colher os benefícios.

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Robinson diz que a quantidade ideal de protetor solar para cobertura de corpo inteiro é 30 gramas (o suficiente para encher um copo).

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O protetor solar deve ser aplicado em toda a pele que não esteja coberta por roupas pelo menos 15 minutos antes de sair de casa, segundo a AAD.

Se você estiver usando protetor solar em spray, borrife a pele até brilhar e depois esfregue o produto com as mãos para obter uma cobertura completa e uniforme, de acordo com o AAD. Não borrife o rosto – em vez disso, borrife o protetor solar nas mãos e depois esfregue-o no rosto.

Usar protetor solar é uma forma de manter a saúde da pele e prevenir o envelhecimento prematuro da pele, mas deve ser aplicado em mais do que apenas no rosto.

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Na verdade, o melanoma (o tipo mais grave de câncer de pele) ocorre mais comumente na parte inferior das pernas, nas mulheres, e na parte superior das costas, nos homens, diz o Dr. “Usar protetor solar [nessas áreas] pode evitar isso”.

Você sabia que o protetor solar expira? E há bons motivos para prestar atenção à data de validade.

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O uso de protetor solar vencido pode afetar a quantidade de proteção solar que sua pele recebe, diz Maral Skelsey, MD, dermatologista credenciado e diretor do Centro de Cirurgia Dermatológica de Washington. Significado: é mais provável que você se queime.

“O protetor solar deve durar três anos”, observa o Dr. Skelsey, mas lembre-se de que são três anos a partir da data de fabricação, e não três anos a partir do momento em que você o compra.

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Se uma garrafa já passou do limite, jogue-a fora e compre uma nova para ter certeza de que está obtendo cobertura total.

Pode ser útil manter o protetor solar no porta-luvas do seu carro para aplicação em trânsito ou, digamos, no parapeito da janela ensolarada do banheiro, onde você certamente o verá todas as manhãs. Mas também não é uma boa ideia.

Armazenar o protetor solar sob luz solar direta ou em um ambiente quente fará com que seus ingredientes se decomponham mais rapidamente, de acordo com o AAD, o que significa que é provável que se torne menos eficaz mesmo antes da data de validade.